مكسرات الجوز ( عين الجمل ) العضوية من اي هيرب
Now Foods, Real Food, Certified Organic Raw Walnuts, Unsalted, 12 oz (340 g)
الجوز الطبيعي العضوي الغير مملح والغير مطبوخ .
يصنف الجوز من المكسرات الغنية بالدهون الصحية الاساسية حيث يحتوي الجوز على نسبة عالية من الالياف والبروتينات والفيتامينات ومضادات الاكسدة .
يحتوي الجوز على نسبة بسيطة من الصوديوم ويحتوي على الدهون الاحادية الغير مشبعة، وخالي من الكولسترول .
توجد الكثير من الفوائد للجوز وسأختصرها هنا:
- يحسن الذاكرة لاحتوائة علي الاحماض الدهنية الاساسية مثل اوميجا ٣ واوميجا ٦ المعززان للذاكرة.
- مضاد للاكتئاب .
- يحتوي الجوز على البيوتين ( فيتامين ب٧) الذي يعزز ويساعد على نمو الشعر والاظافر.
- يساعد على الوقاية من سرطان الثدي والبروستات ويعتبر من اكثر المكسرات الغنية بمضادات الاكسدة والتي تبطئ من نمو الخلايا السرطانية.
يحتوي الجوز على :
الكالسيوم والحديد والمغنيزيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك
والمزيد من المعلومات عن الجوز " البحث في موقع جوجول ".
تعليقات
إرسال تعليق